torstai 13. huhtikuuta 2023

Vastakappaleet

 



 Tiesithän, että jos olet suuttunut toiselle ihmiselle ja näytät hänelle iloiselta ja avoimelta –  hän ei voi tietää sinun olevan vihainen. Ja jos et kerro henkilölle tunteistasi, teidän välille kasvaa iso muuri. Voitte lopulta alkaa hylkiä toisianne. Riitatilanne voi kasvaa, koska teidän väliin muodostuu näkymätön kuilu. 


Näin käy usein silloin, kun molemmat ovat ääripäissä toisistaan. Toinen on ikäänkuin yläpuolella ja toinen alapuolella. Se voi olla esimies ja alainen, mies ja nainen, ystävykset, kovaääninen ja hiljaisempi 

Vasta kommunikoinnin jälkeen tilanne voi muuttua. Kommunikointi onkin sitten taas vaikein laji ihmisyydessä. 

Jos altavastaaja jollain tavalla pelkää, hänen kynnys kertoa asiastaan on suuri. Hän ei pelkää vain henkilöä joka on edessä –  vaan pohjalla voi olla tunnetaakkaa omasta elämästä, joka ikäänkuin sekoittuu tunnemassaan ja sekavoittaa tunteita. 

Siksi olisi äärettömän tärkeää olla hienotunteinen ihmisten kanssa, moni kantaa hyvin vakaviakin traumoja sisällään ja silti he hymyilevät ja hoitavat asioitaan kunniakkaasti. Moni kantaa painavaa kivisäkkiä mukanaan ja jokin tilanne voi laukaista kivut. Niistä kun ei koskaan tiedä miten ne laukeavat. 


Tunneröyhtäilyt usein pahentaa kipuja. Mutta myöskään röyhtäilijällä ei ole mahdollisuutta kasvuun, jos hänelle ei kerrota. Siksi kommunikointi on tärkeää, niin tärkeää.


Maiju


Haluatko tulla toimeen ihmisten kanssa


Nämä hienot neuvot kannattaa pitää mielessä


  1.  Pidä kielesi kurissa, älä sano kaikkea mitä sylki suuhusi tuo. Se miten sanot, on tärkeämpää kuin se mitä sanot
  2. Käytä jokainen eteesi avautuva tilaisuus saada toiset tekemään oikein. Kiitä hyvästä suorituksesta
  3. Ole kiinnostunut muista, heidän perheistään ja harrastuksistaan. Anna ihmisten tuntea sinun silmissäsi itsensä tärkeäksi henkilöksi
  4. Ole iloisella mielellä. Älä anna kipujesi, huoliesi ja pettymystesi muodostua taakaksi ja rasitteeksi sinua ympäröiville ihmisille.
  5. Pidä mielesi avoimena. Keskustele, älä kinastele. Voit olla eri mieltä olematta epämiellyttävä.
  6. Anna hyvien puoliesi puhua puolestaan. Kieltäydy keskustelemasta jonkun toisen paheista. Katkaise huhuilta siivet. Juoruaminen on ajan väärinkäyttöä parhaimmillaan. 
  7. Huomioi toisen tunteet. Toisen kustannukella nauraminen ja hänen nolaamisensa loukkaa syvästi ja pysyy kohteen mielessä pitkään
  8. Ole kyselemättä liian innokkaasti sinulle kuuluvan kunnian perään. Tee parhaasi ja ole kärsivällinen. Unohda itsesi, ja anna toisen muistaa. Niin menestys maistuu paljon makeammalta
Christel Abbore

Löysin tämän kirjoituksen facebookista, se ei ole minun kirjoittama, mutta olen näistä samaa mieltä. 

sunnuntai 9. huhtikuuta 2023

Lue tätä, uudestaan ja uudestaan

Tämä ei ole minun kirjoittamani, mutta olin tallentanut sen itselleni. Niin kaunis teksti. Tätä täytyy lukea uudelleen ja uudelleen. Kuva on omani. 




 Kärsivällisyys vieraili luonani

ja se muistutti minua että hyvien asioiden toteutuminen vie aikaa ja että kaikki etenee hitaasti, mutta varmasti


Rauha vieraili luonani ja se muistutti minua että pysyisin rauhallisena elämän myrskyissä

riippumatta minua ympäröivästä kaaoksesta.


Toivo vieraili luonani

ja se muistutti minua että paremmat ajat ovat vielä edessäpäin

ja että ovat silloin ohjaamassa ja nostamassa minua ylöspäin.


Nöyryys vieraili luonani ja se muistutti minua että

en yritä pienentää itseäni ja tehdä itsestäni vähempää, mutta pyrin keskittymään palvelemaan maailmaa  kannustamalla ympärilläni olevia ihmisiä. 


Ystävällisyys vieraili luonani

ja se muistutti minua että

olisin vielä ystävällisempi, anteeksiantavaisempi ja myötätuntoisempi itselleni sekä muille ihmisille.


Luottamus vieraili luonani

ja se muistutti minua siitä etten piilota tai tukahduta omia lahjojani ja kykyjäni, mutta edustan sitä mikä tekee minusta oman itseni.


Keskittyminen vieraili luonani

ja se muistutti minua muiden ihmisten epävarmuudesta ja tuomitsevuudesta minua kohtaan ja että se ei ole minun ongelmani.

Ja minun pitäisi suunnata huomioni vain itseeni.


Vapaus vieraili luonani

ja se muistutti minua siitä

että kukaan ei arvostelisi omaa ajattelutapaani ja mielipiteitäni koska ne ovat omani.


Rakkaus vieraili luonani

ja se muistutti minua siitä

että minun ei tarvitse etsiä sitä ulkopuoleltani muilta ihmisiltä  koska

se on jo sisälläni



-Tahlia Hunter-

perjantai 7. huhtikuuta 2023

Löydä voimapaikkasi


 Vie henkesi sinne, missä sinulla on hyvä olla. Voit etsiä ja etsiä ja löytää juuri sinun oman paikkasi. Paikka ei ehkä ole täydellinen, mutta huomaat sen sisäisestä tilastasi missä on hyvä olla. Ahdistus on merkki, että jotain täytyy purkaa. 

Mutta, tässä ajassa mielenterveys on melkoisen koetuksella. Jos nyt ahdistaa, se tarkoittaa lepoaikaa. Sinä tarvitset lepoa. Levossa alitajuntasi vapauttaa vanhaa, anna sen hiljalleen nousta alitajunnastasi ja päästä irti. Sinulla on siihen lupa. Jos nousee syyllisyyttä, anna sen hiljalleen leijua pois. Me kannamme toisinaan syyllisyyttä asioista, joista ei tarvitse kantaa. 

Mikä olisikaan ihanempaa kuin olla vain ja nauttia olosta. Katsoa ympärilleen ja sanoa, on todella hyvä nyt. 

Meidän oma voimapaikka löytyy sydämestä. Toiselle voimapaikka voi ajatuksissa olla risuinen autenttinen metsä, toiselle bali tai jokin muu paratiisi. Vain itse tietää, mihin oma sydän kuljettaa. Sieltä löytyy myös oma voimanlähde. Sydän johdattaa vaikeuksienkin läpi löytämään oman itsensä. 

Intuitiolla on tapana johdattaa aivan omanlaiseen elämään. Matkalla kohtaa uusia ihmisiä, jotka kaikki antavat jotain meistä itsestämme koettavaksi. Uusien ihmisten lahja sinulle on tuntea sinut itsesi, sinun erilaisia toimintamekanismeja. Toiset tulevat sinua parantamaan ja lohduttamaan, toiset tulevat sinua satuttamaan. Kaikilla niillä tunteilla on tärkeä viesti omasta voimasta, mihin haluaa henkensä kuljettaa. Jos satuttajalla on vielä jotain opetettavaa, ei meinaa irti päästä millään, kunnes oppinsa on oivaltanut. 

Intuitio on vahva itsetunnon väline, joka joskus meitä pääsee myös huijaamaan. Siksi itseltään kannattaa aika ajoin kysyä, onko minun hyvä olla nyt. 


Maiju


Rajat, mitä ne tarkoittavat?



 Rajat ovat tie terveisiin ihmissuhteisiin.

Rajatomuus, sekavuus, hajottavuus voi olla hiljaista itsetunnon nakerrusta, jota ei välttämättä tule huomaamaan kuin vasta voimien loputtua. 

En nuorempana tiennyt mitä ovat rajat ihmissuhteissa. Nyt tiedän, että rajattomuus voi johtaa uupumukseen. Jos vanhempi ei aseta niitä, lapsi voi joutua kohtaamaan rajat aikuisena. Mutta on myös hyvä oppia olemaan toisinaan rajaton. Tasapaino tekee onnelliseksi. Liian tiukat rajat ja liian löysät rajat voi viedä samaan lopputulokseen. Ääripäihin. 

Oma rajattomuuteni johti selviytymään miellyttämällä. Luonteeni on kiltti ja kuunteleva, mutta ääripää tilani on toimia roskakorina huonosti käyttäytyville tunteiden oksentajille joilta rajat puuttuvat myös. 

Silloin hämmennyn ja aloitan tunteideni tukahduttamisen. Tämä ei koskaan kohdallani toimi. Eikä tällaiset ihmissuhteet yleensä jatku. 

Minä en arvosta ihmisiä, jotka kaatavat likasangon syyttömien päälle ilmaisemalla "minä nyt olen tällainen, enkä muutu". Se on vain oman energiani hukkaan heittoa. On jopa lohdullista sanoa, ettei kaikkien ihmisten kanssa tarvitse klikata.

Koska en nuorena uskaltanut laittaa rajoja, tukahdutin tunteitani ja purkasin niitä valittamalla tekemättä valittamisen aiheille kuitenkaan mitään. Lopulta elämä pysäytti melkoisen rajuilla tavoilla. 

Nämä ovat aiheita, joita ihmisen ei tarvitse pohtia kun elämässä menee hyvin ja lujaa ja ongelmat ovat tavallaan pieniä. Siinä vaiheessa, kun taas elämä kaataa kuraa niskaan –  on aika pohtia, kenties syvemmin elämäänsä.

Missä kulkevat terveet rajat? Hylätäänkö minut rajojen laittamisen jälkeen vai kenties saan ihan uuden alun terveempien ihmissuhteiden keskeltä?

Maailmassa on meinaan ihan järjetön määrä järkeviä ja rajansa tuntevia ystävällisiä ihmisiä. Niitä kohti siis 💛

Maiju

torstai 6. huhtikuuta 2023

Informaatiotulva estää sisäisen äänen kuuntelun

 



Monta laitetta samaan aikaan käytössä, uusi sähköposti, uusi ohjelmisto, uusi työ, uusi aihe, monta somekanavaa, sekä päälle ihmiset ja mielipiteet. Uudet ihmiset ja uudet tavat. 

Keho on jonkin aikaa sekaisin kaiken informaatitulvan keskellä. Kun informaatiota tulee monesta suunnasta – voi olla vaikeaa selvittää itselleen mikä on tuo tärkein asia. Tee, tee, tee. Ole, ole ja ole. Sinun on oltava. Sinun on tehtävä. Älä tee noin. Eikä näin. Mutta noin. Mutta ei sekään onnistu. Jos tekisit sitten näin. 

Monta turhaakin kanavaa.

Oma ääni häiriintyy, kun kaikki mahdolliset kanavat työntää informaatiota. En ihmettele, että nykyihminen uupuu. Ole kaikille kaikkea. Ole läsnä. Ole aito. Ole sitä, ole tätä. Tee paljon, enemmän ja nopeampaa. 

Ethän tee näitä virheitä –  painotetaan. 

Ethän vain sano näin!

Etkai vain tehnyt näin? No eipä ihme ettet onnistu. 

Kun joku muu painottaa sinulle asioita mitä tehdä, oma sisäinen ääni häiriintyy. Kun paine on painostava – sydämen ääntä on vaikeaa kuulla. 

Kun kuuntelet sinua itseäsi ja poistat hälyn, voit olla jopa tehokkaampi. Mutta voit olla myös täysin itsellesi väärässä paikassakin. 

Meditaatio on itselleni ainoa rauhoittaja. Kävelyt. Laahustamien. Haahuilu. Kävellä ajattelematta mitään.

Erottele, mikä on sinun parhaaksesi. 

Ei mulla muuta tällä kertaa


Maiju

 



torstai 30. maaliskuuta 2023

Tee itsesi näkyväksi, sinulle





Minun vahvuus omassa työssäni, sekä elämässä yleensä on kohtaaminen. Asiakaspalvelu on luonnollista ja omaan empaattisuutta paljon. Joskus kohtaaminen on vahvuuteni, mutta toisinaan se voi olla myös heikkouteni. Jos en tunne itseäni, on vaikeaa tehdä muutoksia omaan itseen ja käytökseen. 


Tee itsesi näkyväksi itsellesi. Kirjoita elämääsi ylös. Näin pääset kiinni niihin melko yksinkertaisiinkin asioihin joita alitajunnassasi pyörii ja teet ne sinulle näkyvemmäksi. Toistoa, toistoa ja alitajunta alkaa tuoda siitä helpompaa koko ajan. 

Aikanaan kun lähdin tunteitani kaivamaan itsestäni ulos, kirjoitin niitä tietokoneelle, sillä se oli mielelleni keino eristää tunteet itsestäni ulos. Minulla oli paljon vaikeita tunteita ja olin myös melko sulkeutunut, vaikka en ulospäin sitä olisi ollut. Kun kirjoitin ajatukseni koneelle, mieleni suostui ne ottamaan vastaan etäisyyden päästä. Saatoin saada vahvojakin tunnereaktioita omista ajatuksista. Häpeä ja kieltäminen oli voimakkaimmat. Olin tottunut jo kasvatuksessani tukahduttamaan, mieleni yritti edelleen noudattaa käskyä.

Kirjoitin blogia myös siksi, että tieto kirjoituksen julkisuudesta vähensi kirosanoja ja raivoa. Etten menettäisi kasvojani. Työ oli raskas, mutta kannattava. 


Eilen osallistuin pienyrittäjien ryhmätapaamiseen jossa käsiteltiin itsensä johtamista ja siellä puhuttiin asioista joihin olin valmis. 

Minulle on vaikeaa olla esillä, koen vieväni tilaa muilta. Mutta suuni puhuu toisinaan paljon. Eilen sain tällaisen kokemuksen taas, mutta häpeän tunne joka syntyy - poistuu nopeammin. Aiemmin jäin kiinni siihen päiviksi, ellei viikoiksi tai vuosiksi. 


Luin Bloggaaja ope Tiia Konttisen instagram päivityksen, että yrittäminen on 80% markkinointia ja loput itse työtä. Minun kohdallani se pätee. Minä tuotan tekstiä paljon ja olen hyväkin siinä, mutta olen luonut esteitä itselleni muista ihmisistä. Enkä edelleenkään ole jakanut blogiani muille ja siksi minulla ei ole näkyvyyttä eikä lukukertoja. Kukaan ei tiedä tästä. Tämä on se turvallinen mukavuusalue. Kirjoittelen täällä asioita ja välttelen kritisoimista. Asiakkaat tarvitsevat toistoa ja saman asian kertomista uudelleen ja uudelleen. Eli periaatteessa helppoa, mutta en osaa sanoittaa omaa työtäni. Joskus se voi jopa turhauttaa. Tämä blogi on yhtä kuin työni nyt. Minulla ei ole asiakkaita eikä lukijoita, koska en markkinoi. Mutta en tiedä voinko ylittää estettä. Olen siis ison kriisin edessä. Odotan vain sitä voimakasta "syyttävää" sormea, mitä minä sanoin. Olen kuin masokisti tässä aiheessa. 

Tämän vuoden aikana olen ollut melkoisen vahvassa kritisoimisen aallossa omassa työssäni ja se on saanut minut reunalle luovuttamaan. 

Minun kehoni reagoi vahvasti ympäristöön ja kertoo siitä onko minulla hyvä olla. Jos ei, voinko tehdä itse asialle jotain vai onko minun vaihdettava maisemaa. 

Ei ole olemassa epäonnistujia. Eikä ongelmia, sanoi Kari Muuvo valmennuksessa eilen. 

On mielenkiintoista huomata itsessäni ja herkkyystasossani seuraavaa: 

  • Tunnen itseni ja minulla on terve itsetunto
  • Olen vahva ja rehellinen, sekä emotionaalisesti kypsä
  • Osaan kohdata asiakkaan sellaisena kuin hän on
  • Olen taitava sosiaalisesti
  • Olen vahva tsemppaaja
Kun tulee joku voimakas persoona, rajatonkin elämääni. Hän voi pikku hiljaa alkaa hallita tunteitani hajota ja hallitse tekniikallaan
Sen jälkeen:
  • Minun sisäinen puhe muuttuu sättiväksi
  • Alisuoritan
  • Saatan aloittaa kieroilun (eli toimimaan toisen selän takana)
  • En osaa enää kohdata itseäni ja tunteitani
  • Olen tsemppaaja edelleen, mutta nyt vuodan voimiani
  • Sosiaaliset taitoni muuttuvat tunteiden jauhamiseen ja vouhkaamiseen
Nyt itseni johtamisessa olisi otettava käyttöön tekniikoita, ettei kukaan ulkopuolinen saisi valtaa sisuksissani. Ei esimiehet, eikä johtajat, ei kukaan vahva persoona. 

Olen päässyt tunteissani kiinni omaan kasvuympäristööni. Miksi olen mennyt tälle selviytymis-asetukselle? Syy löytyi lapsuudestani. Minulla on paljon haitallisia selviytymiskeinoja lapsuudessa, jotka haittasivat minun eteenpäin menoa. Koska isäni on ollut se perheen johtaja ja hänellä oli vahva auktoriteetti, mutta perheemme oli rajaton –  on jopa haitallista minulle olla sellaisessa ympäristössä, sillä se syö itsetuntoani ja aktivoi alitajunnan selviytymismekanismit. Kaikkialla on uhkaa. Mutta kyse ei ollut vain isästäni, vaan perheestäni ja ympäristöstäni. Olin kuusihenkisen perheen iltatähti, lellipentu joka "saa aina kaiken". Vaikka en ollut koulukiusattu, kiusattiin minua paljonkin perheen sisällä, niin sisarukseni, heidän puolisot ja kaverit. Opin selviytymään ja kieltämään itseni. Äiti kielsi taas kaiken, ei ottanut minua tosissaan. Sisälleni syntyi tukahduttamisen kulttuuri, joka muokkasi alitajuntaani ja aikuisena triggeröidyin vahvastikin. 
En usko, että minua kiusattiin tahalleen, mutta minua huijattiin paljon, ei selitetty totuutta. Minua hämmennettiin paljon, ei koskaan avattu asioita ja selitetty. Minun kasvatukseni perustui olettamiseen, niinkuin monen muunkin suomalaisen tai minun ikäpolveni ihmisen. Meille ei kerrottu asioita, se oli aikamme tapa. Vanhemmat pitivät lapset erossa asioista. 

Nyt olen kuitenkin jo melko pitkällä omassa kasvussani, mutta silti on mahdollisuus näiden tulla esiin, jos en ole tietoinen. Siksi rakastan itseni kehittämistä ja johtamista. Ja siksi on silkkaa typeryyttä jatkaa tällaisessa ympäristössä johon en oikeastaan voi vaikuttaa. 

Maiju 



lauantai 18. maaliskuuta 2023

Minun kivut

 


Täytyy kertoa muuten tällainen juttu omista kivuistani, jotka ovat minun kipujani. 

Olen syntynyt todella työtä tekevään perheeseen. Vaikka äitini oli kotiäiti, hän ei ollut millään muotoa työtön, vaan ompeli meidän vaatteet, teki kuusihenkiselle perheelle ruoat, siivosi, ompeli veneen pressut. Päällysti sohvat. Ompeli lahjat, naapureiden vaatteet. Hän oli myös perhepäivähoitaja ja kaikki olivat erityistarpeen vaativia lapsia. Sokea, AD/HD ja kehitysvammainen. Ja ei äitiyslomaa minusta ja imetto minua 9 kuukautta. Huh. 

Hän osasi artesaanin töitäkin. Isä oli töissä aina iltaan asti ja vasta minun kohdalla hän vietti enemmän aikaa perheen kanssa, kuitenkaan hän ei ollut läsnä. Isälle ei uskaltanut juuri puhua, kuin hetkittäin. Äiti taas kielsi asioita. Kerroin äidille teininä polttavani tupakkaa, hän ei uskonut. 

Sain siis vapaasti kasvaa vailla kasvatusta, tehdä mitä halusin. 

Äitiys aiheutti elämäni pahimman kriisin, sillä en tiennyt miten tätä hommaa hoidetaan. Sain kaksi kerralla ja järjettömän paljon kritiikkiä ja neuvoja, joilla ei ollut tietopohjaa. Vain sieltä täältä huudeltuja mielipiteitä mitä en saa missään nimessä tehdä. Empaatikkona koin ensimmäisen uupumuksen. Siitä käynnistyi allergiakierteeni.

Sisälläni on paljon vaatimuksia ja sisälläni on paljon ahdistuksia. Mitä enemmän tekee, sitä vähemmän tiedostan niitä. Mutta elämä järjestää minulle jatkuvasti työttömyyttä ja tilaa käsitellä kaikkia sukuni kipuja. Pysähdys on rajuinta jota minulla on. Sillä joudun kohdata toisinaan ihan paniikin omaista kehopainetta, josta en tiedä yhtään mistä se johtuu. Alitajuntani tukahduttaa elämästäni niin paljon sisuksiinsa ja hiljaiset hetket ovat ikäänkuin tarkistuskohtia joissa katsotaan missä mennään. Silloin paha olo valtaa sisukseni. Olen 7 vuotta ollut työelämässä tilanteissa jossa kohtaan hiljaisuutta, työttömyyttä tai osa-aikatyötä ja lomautusta. Yrittäjänä taas kohtaan hiljaisuutta, ei ole asiakkaita. Aivan liikaa aikaa. Liika aika lamaannuttaa. Näytän muiden silmissä laiskalta. 

Henkinen kasvuni on kestänyt vuodesta 2010. Hiljaiset hetket ovat tuoneet alitajunnastani pintaan rankkojakin tunteita, jotka ovat toisinaan pelottanut turhankin voimakkaasti. Vieneet hulluuden äärirajoille ja yksinäisyyteen. Olen onnekas, ettei enää ole tarvinut tuntea näitä tunteita niin voimalla. 

Minulla on kuitenkin empaatikon sielu, joka parantaa ympäristön olosuhteita paremmaksi. Kun ihmisillä on kipuja, minä lohdutan. 

En oikein voi ajatella enää, että voi kuinka joku saisi polustani apua, sillä se ajatusmaailma uuvuttaa minut. Asettaa taas minut pelastajan rooliin, joka vie minut lopulta uhriksi. Minun on löydettävä uusi tapa toimia. Uusi tapa nousta uhriuden, pelastajan ja roiston yläpuolelle. Mutta miten? Miten minä nousen sinne?

Maiju

Emotionaalinen alitajunta

 




Pelastaja uhraa itsensä muiden vuoksi. Tämä piirre on aktivoitunut työelämässä. Ota sinä minun työni, eli rahani, sinun tulee pärjätä. "En minä ole niin tärkeä".

Unohdan tässä samalla itseni ja en tuntuisi saavan siitä hyvää karmaakaan vaan lähinnä menetyksiä lisää. Alitajuntani luulee vetovoimanlaista, että kun annan saan. Mutta jokin kiero osa minussa ei toimi –  vaan jään vaille työtä. Se ei toimi, koska uhraudun. 

Uskomuksiini on syntynyt käsitys työelämässä, että on aina joku jota vastaan minun pitää taistella. Minulle purkaudutaan kivuista ja paineista ja lopulta en enää tiedä mistä on kyse, vaan kehoni aloittaa minun "puhdistamisen"ja  tulen kipeäksi. 

Wau, no nyt pääsin hyvään sanoitukseen uhritietoisuudesta. 

Kun on käsitellyt asioita ja tavallaan asiat tietää oikein hyvin, saattaa vaipua ikäänkuin unohduksen verhon taakse uudestaan ja uudestaan. Se tuntuu siltä kuin joutuisi aloittaa kaiken taas alusta. Mutta ei silti joudu, kaikki opit ovat vain sipulin kuorimista kerros kerrokselta. 

Sain itseni aikanaan kiinni omasta uhrikäytöksestä, jossa tekeydyin pelastajaksi ja suojelijaksi. Se aktivoituu näin:

  • Minulle kerrotaan pahan puhumisen kautta ihmisten vikoja –  kertominen sattuu minua ja minussa aktivoituu suojelija kohdetta kohtaan. Minulta ei ole pyydetty apua, mutta olen sisäisesti eli tiedostamattomasti aloittanut auttamisen. 
  • Kun tulevassa henkilö jonka olen pelastanut hänen tietämättään satuttaa minua, tuntuu kipu minussa erittäin kovana. Katkeroidun, haavoitun ja uhriudun. Enkä ymmärrä miksi.

Kun alitajunnan selviytymisemekanismit ikäänkuin käynnistyy, ihminen ei tunnista niitä. Ainakaan aluksi. Usein ne aloittavat esiintulonsa niin vaivihkaa, ettet edes huomaa pian olevasi keskellä draamaa. 

Vain tiedostamalla voi muuntaa itseään. 

Kun toimii tiedostamattomasta käsin, kerää itselleen karmaa. 

Minussa on aktivoitunut viime aikoina pakenija, taistelija ja jäätyjä. Uhri, sekä pelastaja. Sankari ja roisto. Ne ovat olleet niin näkyviä, että olen ollut hämmentynyt omista selviytymismekanismeista. Suoraan sanottuna, en ole pitänyt itsestäni viime aikoina. 

On hyvä tiedostaa näitä selviytymisemekanismeja. Millä tavalla ne omalla kohdalla aktivoituu. Mieli on erittäin taitava piilottamaan ja sulkemaan ne omalta itseltä. 

Jos haluaa omista mekanismeista saada kiinni, on hyvä tiedostaa oma käytös. 

Oma uhriminä, oma roistominä ja oma sankariminä. 

Myöntää, että kyllä nämä kaikki aktivoituu minussa erilaisissa tilanteissa. Missä asioissa haluan itseäni muuttaa ja miten muuntaa omaa käytöstään, jotta voi muuntaa omaa alitajuntaa. 

Empaatikko saa vastakappaleeksi tähän tehtävään narsistin. Voi tulla äärinarsisti tai miedompi versio. Kuitenkin ristiriidoissa nämä kaksi vastapuolta yleensä aktivoituu. 

On hyvä tiedostaa ja sallia, että meissä empaatikoissakin on narsistin piirteitä ja myöntää itselleen, että myös ns. huonoja ja negatiivisiakin piirteitä löytyy meistä jokaisesta. Empaatikko saattaa kieltää pahat piirteensä ja taipumuksensa. Kieltäminen työntää käytösmallit takaisin alitajunnan syövereihin ja voi olla haastavaa päästä omiin kipuihin käsiksi. 

Mikä on oma pelko? Milloin itsessä käynnistyy defenssi, jolloin ei tunnista itseään? Nämä voivat olla niin taitavasti naamioituja omia heikkoja/piilotettuja piirteitä että on vain ihmeissään. Oma mieli voi sumuttaa itseään. 

Henkisessä kasvussa voidaan käyttää projektio sanaa, eli heijastat itsestäsi tilanteita ulospäin jotka ovat kuin elokuvia. Olet itse päänäyttelijä tässä elokuvassa. Tämä ruokkii muuten kirjailijan mielikuvitusta.

Uhrista tulee aina roisto. Satutettu ja kaltoinkohdeltui satuttaa aina muita, kunnes hän itse puhdistaa omaa alitajuntaansa. Kiusaajasta tulee kiusattu ja kiusatusta tulee kiusaaja. 


Sukulinjan tiedostamattomat mallit siirtyvät seuraaville sukupolville, jos emme käsittele näitä. 

Emme voi muuttaa mitään alitajunnan tiedostamatomia käytösmalleja, ennen kuin olemme niistä tietoisia. Triggerit ovat erittäin hyvä esimerkki tiedostaa missä on oma kasvun paikka. 

Uhri, roisto ja sankari. 

Nämä aktivoituvat meissä lasten kasvatuksessa, harrastusjoukkueissa, työpaikalla jne. Kaikkialla missä on ihmisiä ja ihmissuhteita ja oi että, niitä on tällä pallolla paljon, vaikka erakko haluaisikin olla. 

 Eli ei muuta kuin putsailemaan omia haavojaan. Tsemppiä meille työhön, joka muuten on todellakin sen arvoista. 

Maiju

torstai 16. maaliskuuta 2023

Henkisyys ei ole kaupan

 





Henkinen virittäytyminen korkeammille taajuuksille vaatii tilaa ympärilleen. Se on egon ulottumattomissa oleva maailma, jota toinen ihminen ei oikein voi täysin sanoittaa, vaan se on yksilöllinen tila. 

Tätä ei voi kaupallistaa niin, että joku toinen puskee sitä kaupallistamaan, sillä se on herkkyyden taso joka menee tukkoon, jos jokin ulkopuolinen paine yrittää siihen vaikuttaa. 

Minulle on annettu kyky, jota en suostu kaupallistamaan. Kyky on annettu siksi, että voin tarvittaessa ohjata ihmisiä. Vielä(kään) en ole valmis kaupallistamaan sitä, eli puskemaan sitä väkisin somessa. Luotan siihen, että oikeat ihmiset löytävät luokseni ja jos he arvostavat minua, he maksavat siitä. Mutta minä en tyrkytä itseäni mihinkään. Olkoon se minun egoni päätös. 

Lahja joka minulle on annettu vaatii herkkyyttä ja aitoutta. Jos en ole aito, en voi hoitaa.  Mikä se kyky sitten on? En oikein osaa sanoittaa sitä, eikä se joka kerta toimi. Se on kyky aistia toisen kipuja, kyky aistia ja tuntea omassa kehossani toisen ihmisen kasvunpaikkoja. En korosta sitä, sillä se ei aina toimi. Siksi en sitä myöskään rahasta suostu tekemään. 

Energiatasot joita minulle on annettu, on vaatinut minulta vahvaa itsekuria. Mutta elän silti valtavien paineiden alla, ison perheen äitinä ja minun on saatava elantoni. Minun on saatava kuluni maksettua, ilman että joudun pelätä köyhyyttä. Minun on kasvatettava lapseni oikeudenmukaisuuteen ja turvallisuuteen, jota tämä maailma egojen keskellä on. Tämä on vaikea maailma elää. Vaikka ulkoisesti ihminen voi näyttää rikkaalta ja hyvinvoivalta; mitä hän esittää somessa olevan, hän ei sitä välttämättä ole.

Itsekurini ei liity mitenkään ruokaan tai ulkonäkööni, jota kollektiivinen maailma uskottelee. Minun itsekurini liittyy henkisiin arvoihin ja pehmeyteen. Ne ei ole sitä mitä joku toinen ajattelee. Henkinen maailma on egon ulottumattomuudessa ja ego on se joka on kaupallinen. 

En silti väitä, ettei energiaa saa kaupallistaa. Saa toki. Mutta minä teen omalla tavallani. Ja silloin vedän puoleeni niitä joita voin auttaa. Siinä taas luotan energiaan, oikeat ihmiset löytävät aina tien. 


Energia tukee liikettä ja liikkuu sinne mihin sen kuljettaa. Mutta kun se pysähtyy, se vaatii kasvamaan henkisesti. Se voi asettaa haasteita ja ongelmiakin, jotta kasvat ja voimistut. Pyhä energia ei tue pahaa. Mutta pimeä tukee. Ja ihmisenä meidän tulee ymmärtää kumpaa puolta kuljemme. 

Mutta jos joudun taistella asiani puolesta egon maailmassa, se kuluttaa kehoani. Se taas ei ole minun itseni kannalta hyvä asia. 

Ego ja egon maailma on tullut henkisyyden kauppiaaksi. Meidän maailma on muuttunut valheellisen suorittamisen ja egon maailmaksi, varsinkin jos ihminen kokee hätää elantonsa puolesta, henkisyys voi olla kaupanteko väline. Mutta. Aika on se, joka maksaa. Koska aikaa ei voi ostaa, eikä hyväksikäyttää. Jos joku käyttää hyväkseen sinun aikaasi, eikä halua korvata sitä tai näpäyttää, pihistää, tai tinkii sinun palveluistasi. Hän tekee sinulla kauppaa. Silloin hän ei ole arvoisesi. 

 Aika on arvokasta. 

Se mihin aikasi käytät on tärkeää. Sinun valinta. 

Kaikki mikä liittyy henkiseen hyvinvointiin on myös työtä. Työ on se josta kuuluu maksaa. Jos käytät palvelua, etkä halua maksaa siitä, osoitat kunnioittamattomuutesi palvelun tarjoajaa kohtaan. 

Energiassa on hyvä tapahtua vaihto, eli kun sinä otat jotain toiselta, annat siitä takaisin. Tämä vaatii vahvaa erottelukykyä ja jatkuvaa kasvua siitä, ettei hienon hienot vivahteet käänny hyväksikäytön puolelle, jota egon maailma käyttää autuaasti hyväkseen. 

Jos luulee, että yksi ihminen olisi jotenkin henkinen guru, joka tietää kaikesta kaiken –  on väärässä. Me olemme jokainen ihminen erehtyväisiä yksilöitä ja toiset ovat taitavempia kuin toiset. Kukaan ei kuitenkaan ole toisen yläpuolella henkisyydessä, vaikka egot niin luulevat. 

Meillä jokaisella on henki, sielu ja ego. Kun ego aloittaa työnsä, se asettaa sinut vaikeuksien polulle ja sinä teet valinnat mitä teet egosi kanssa. Se voi korostaa herkkyyttä. Se voi suututtaa. Mutta sinä olet se joka tekee kaikki valinnat. Riippuu täysin itsestäsi mihin egosi kuljetat. Ja kuinka paljon egollesi annat valtaa. Henkisissä piireissä on ego melko pinnassa. On oltava varovainen. 


Maiju



maanantai 13. maaliskuuta 2023

Tunnetko sukusi historian?

 



Suvun tarinoista löytyy paljon mielenkiintoisia tarinoita, joista voi tarvittaessa ammentaa voimia omaan elämään. Olen halunnut pitää yllä positiivista asennetta elämässä ja löytää vaikeuksista aina opittavaa, jotta pääsen eteenpäin. 

Minä synnyin vanhaan sukuun, eli vanhempani ja isovanhempani olivat iäkkäitä. Vasta kun aloin kiinnostumaan juuristani, he olivat jo kuolleet. Äitini on vielä elossa. Kiinnostuin, kun kuopus oli vatsassa –  enkä ehtinyt isääni kauaa haastatella. Hän kuoli kun vauva oli vuoden. 

Olen koonnut tarinoita palasista ja yrittänyt yhdistellä mennyttä yhteen sopivaksi. Tarinat elävät suusta suuhun ja aina tarinaan liittyy kertojan tunteet ja näkökulma, joten on vaikeaa muodostaa kokonaiskuvaa. 

Tiedän, että synnyin perheeseen jonka asiat olivat hyvin, mutta tunteet tekevät elämästä sen, joka minua on vaivannut. Olen selvitellyt niin omaa tarinaani kuin vanhempieni ja isovanhempieni tarinaa. 

Minua vaivasi lapsena yksinäisyys. Vaikka synnyin isoon perheeseen, koin silti valtavaa yksinäisyyden tunnetta. Tiedän jo selvittelyjeni jälkeen mistä se johtuu. Olin aina liian pieni kuulemaan tarinoita ja liian pieni olemaan mukana. Mutta olin turhankin utelias selvittämään asiat omin päin, eikä niitä minulle koskaan selitetty. Traumani olivat hyvin vaikeita, kunnes aikuisena pääsin käsittelemään niitä erilaisilla menetelmillä.

Surun sain kannettavaksi, jota olen yrittänyt purkaa ulos itsestäni vuosia. 

Olen överisosiaalinen ja överiempaattinen ja näiden piirteiden kanssa eläminen vei minut lapsena parantamaan rikkinäisyyttä maailmassa. 

En tiedä oliko ne minun tunteeni kun ohjasivat minua elämässäni, mutta rakkauden vinouman ja kehun puutteen myötä alisuoritin aikalailla hyvin monessa asiassa. 

Suvussani oli paljon taitoja, paljon kykyjä joita minulle olisi voitu opettaa, mutta kaikki opit jäivät ulkopuolelleni. Ne ovat toki geeneissäni ristiriitana. 

Suvussani on tekijöitä. Menestyneitä yrittäjiä. Mutta minä en tiedä miten menestyä yritysmaailmassa. 

Minä ihailen lempeyttä. Ihailen ja pidän menestyneenä ihmistä joka on lempeä. Minä halveksin.. vaikka asia ei ole näin mustavalkoista, en osaa sanoa halveksinko (olen kieltänyt tämän piirteen) rahalla ostajia. Jotka ostavat rahalla huomiosi ja aloittavat tunteiden repimisen. Sättivät, nimittävät laiskaksi. Mollaavat ulkonäköä. 

Olen saanut ristiksi elämässä ihmisiä jotka tuovat halveksintansa kannettavakseni. Henkisessä kasvussa hoetaan sen olevan minun peili ja lähdinkin samaistumaan negatiivisuuteen. Se söi kaikki voimani ja sairastutti mieleni. Sen myötä, en enää ottanut tätä vastaan peilinä. Mutta tehtäväni onkin maailmassa tutustua aggressioihin ja puhdistaa niitä, se taas sattuu melko paljon. 

Minulle menestys tarkoittaa, että on voinut auttaa ihmisiä. Mutta auttamista on monenlaista. Se ei ole auttamista, että tarjoat työtä ja sätit tekijää. Se on orjuuttamista. Auttaminen on olla lempeä esimerkki, saada toisesta parhaat piirteet esiin. 

Olen avoin elämälle. Mutta tuon pintaan ihmisten kivut, siksi varmaankin saan paljon räjähtelyä ympäriltäni. Jos lapsiani kutsun minun hajottajiksi, ehkä itse olen sitten puhdistaja. 

Henkinen kasvu on minun voimani ollut. Yhteys henkimaailmaan. Minulle on annettu kyky saada yhteys sinne, oman itseni takia pidän siitä huolta, että yhteys on puhdas. 


Maiju

sunnuntai 12. maaliskuuta 2023

Hylkäämisen tunnelukko

 


Kuva Gerd Altmann Pixabaystä

Maailmaa ravistelee hylkäämisen pelko. Ainakin nähtävästi minua ja paria muutakin. 

Olen vuoden ollut ihmeellisten tunteiden pyörityksessä. Vuosikausia työstetty itsetunto on ollut kovilla, kun minä sekä tyttäreni kohtasimme samankaltaisen teeman. 

En osaa sanoittaa tätä hyvin, mutta yritän. 

Minut nostettiin jonkinlaiselle korokkeelle, näin koin (en sinne kuitenkaan halunnut). Mutta otin sen vastaan luullen sen tuovan minulle hyvää. Kun olin siellä hetken viettänyt aikaa, koroke potkaistiin altani pois. Ihmettelin eriskummallista oloani. 

Ihmettelin kun vapaa-aika ei tuntunut enää hyvältä, en oikeastaan enää tuntenut hyvää oloa, en tuntenut enää intohimoa omaa tekemistä kohtaan. En kokenut enää luovuutta. Luovuus ja intohimo ovat teemoja, joita olen itsessäni nostanut esiin ja en tarkoita tällä seksuaalisuutta vaan taidetta ja omaa tarkoitustani. 

Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Olen kuullut tällaisen termin sanoittavan, vaikka se ei kuulu omaan sanavarastooni. 

Juttelin terapeuttisia palveluita tuottavan ystäväni kanssa ja hän sai minut ymmärtämään itsestäni pari teemaa. Hylkäämisen tunnelukko on aktivoitunut minussa ja miten lähdin työstämään tätä – mietin ensimmäisenä miten auttaisin tällä muita. 

Se on toki ihan ok tapa käsitellä, mutta minua se ei auta. 

Minun selviytymismekanismini käynnistyi aivan totaalisen huomaamattani, en minä ole tärkeä, mutta muut ovat. Hylkäsin heti itseni, auttaakseni muita. Työnsin minut syrjään auttaakseni muita. Voi apua. Miten ikinä voin parantua jos yritän repiä muita omaan parantumisprosessiini? 

En tarkoita parantumisella että olisin sairas. Mutta tunnelukot tekevät meidät toisinaan kipeiksi. 


Minulla on viimeisen vuoden aikana aktivoitunut erittäin vaikeita omia selviytymismekanismeja pintaan. Niitä ns. heikkouksia. Heikkoudet ovat heikkouksia vain jos annamme niiden hallita meitä, mutta niistä tulee meidän voima jos kohtaamme ja hyväksymme ne osaksi omaa itseämme. 

Minussa on aktivoitunut lapsuuden aikaiset selviytymismekanismit. Mikään ei tunnu miltään. Ei ole iloa, ei ole surua vaan kaikki ovat niin sanottua neutraalia. Minun oli toimittava näin, sillä en kokenut rakkautta. Koin lähinnä lamaantumista. Mutta en näyttänyt sitä päällepäin, tietenkään. Olin taitava näyttelijä. Hymyilin ja olin kohtelias, miellytin. Mutta en ollut minä, vaan tunteensa piilottava automaattiasetukselle siirtynyt robootti. 

Nyt olen ollut vuoden teemoissa, joissa mietin mokaanko, vasikoinko jonkun. Ympärillä on ns. vihollisia, sinun täytyy epäillä kaikkien motiiveja. Ah miten väsyttävää. 

Mutta tilasinko tämän opetuksen, jotta pääsin syvimpiin tunteisiini käsiksi? Niihin joita en muistanut. 

Taistele, pakene ja jäädy. Kapinoi. Ole oikeudenmukainen ja puolusta oikeuksiasi.Huoh. Tätä ihmisyyden pelikenttää, egojen pörhöilyä. 

Kun ihan oikeasti minä voisin vain kuvailla niitä sammakoita ja perhosia ja nauttia, mutta ei kun näitä egon juttuja pitää jatkuvasti puhdistella sielusta ulos. Hyväksyn tämän hylkäämisen pelon teeman ja teen sen itselleni näkyväksi. Ei en minä hylkää minua, vaikka minulle sanotaan ei. 

Miten sitten tämä liittyi tyttäreeni. Hän kohtasi samanlaisen tilanteen kuin minä. Ensin nostetaan jalustalle ja yllättäen jalusta potkaistaan kivuliaasti jalkojen alta pois. Sanaa tällaisen ihmisen käytökselle en tiedä, mutta se on kuin "kulutustavara". 

Ei kannata sijoittaa tällaiseen yhteistyöhön. Se vanhenee kuin maito. Todella nopeasti.

Erona näissä on, että lapsi voi oppia pois tällaisesta käytösmallista, mutta voiko aikuinen oppia? 


Minä en hylkää sinua

Maiju

lauantai 11. maaliskuuta 2023

Oletko näkyvä?

 

                                                                            Kuva Christine Schmidt Pixabaystä


Näytkö sinä? Annatko luvan itsellesi olla näkyvä? 

Jälkiä jättävä kanssalkulkija. 


Minkälaisia jälkiä haluat jättää itsestäsi tähän maailmaan? Vai haluatko jättää jälkiä?

Kun olet tätä pohtinut, tässä mietinnän aihetta:

  • Vaikka kuinka luulisit ettet ole tärkeä, sinä olet silti. Aina. Jollekin. 
  • Sinua kuuntelee aina joku, vaikka et tiedosta sitä. Mieti mikä on oma esimerkkisi.
  • Et voi vaikuttaa kuin vähän ihmisiin, mutta silti on syytä miettiä oma vaikutuksesi
  • Haluatko olla esikuva miten toimia oikein vai miten toimia väärin
  • Tunnistatko vastuusi?
  • Tiedostatko mitä ajatuksia mielessäsi pyörii ja kun sanot ne sanoina ulos, tiedostatko niiden olevan sinun vai jonkun muun sanoja?
  • Sinusta tulee vakuuttava ja uskottava, jos puhut myös kokemuksesta, etkä vain luetusta tiedosta.
  • Mitä näkyvempi olet, sitä suurempi on vastuu.
Ota oma voimasi takaisin itsellesi ihan kaikkialta mihin olet sen jättänyt. Kuka onkaan saanut valtaa ajatuksistasi, ota valta takaisin itsellesi. 
Älä anna itsestäsi valtaa muille. Suodata aina lukemasi oman itsesi kriitikon läpi. Mutta jos jokin tuntuu oikealta, pohdiskele mitä sillä voisi olla annettavaa sinulle. 

Maiju


Tunteet ovat yksityisiä, kirjoitukset julkisia, onko näin?

 


Miten vaikeaa onkaan kirjoittajana joskus ilmaista tunteita, sillä maailmassa säännöt voivat olla villit ja epämääräiset. 

Kun päästät tunteesi ulos, et tiedä mihin ne suuntaavat ja mitä ne aiheuttavat ympäristölle.

Itsesi mielestä viaton kirjoitus nostaa ääripäidet karvat pystyyn. 

Viestinnästä ja kirjoittamisesta olen oppinut seuraavaa. Älä julkaise mitään tuohtuneena, vihan huntuun pukeutuneena. Miksi? 

  1. Kirjoituksista saattaa tulla turhan pitkiä ja puuromaisia, yleisö joka lukee ei välttämättä ota asiaa kevyesti ja lopulta sinua ei mahdollisesti oteta vakavasti tämän jälkeen. 
  2. Me elämme loukkaantumisen aikakautta. 
  3. Me elämme myös herättämisen aikakautta, jossa ääni joka aiemmin on ollut piilossa –  nousee nyt esiin.
  4. Tai sinussa itsessäsi voi nousta tunteita, jotka ovat turhan rajuja käsiteltäviksi. 

Mutta, joskus viha on tarpeellinen. Vihan tunteita tarvitaan, kun meitä kohdellaan väärin. Yritän ilmaista asian jotenkin omalla tavallani. Olen kiinnittänyt huomion hienoihin asiateksteihin somessa, jotka alkavat kevyesti ja päättyvät sekavaan kiukkuun. Arvatkaa miksi kiinnitän niihin huomion? Koska teen niin myös itse. 

Kaikilla ei ole erottelukyvyn taitoa. Kun haluaa viestiä ihmisille, jotka ovat täysin eri maailmasta kuin sinä, on hyvä kirjoittaa neutraalia tekstiä. Tämäkin on vaikeaa. 

Miten ihmeessä voin tietää minkälainen tyyppi siellä kirjoitustani lukee, sillä en osaa lukea ajatuksia? 

Siksi kirjoittaminen onkin niin pelottavaa. 


Tunteet ovat yksityisiä, päiväkirjat ovat yksityisiä, mutta nettiin kirjoitettu on yleensä julkista. 

Ja koska kaikki on julkista, joutuu opetella erottelukykyä mitä kannattaa lukea ja mitä ei. 

  • Missä mielentilassa luet? Miten ymmärrät lukemaasi? 
  • Positiivinen ja selkeä teksti on siitä syystä tärkeä, että siinä on mahdollisimman vähän tulkinnan varaa. 
  • Jos tekstissä on liikaa lisäsanoja, se muuttuu puuroksi lukijalle. 
  • Jos mieli on liikaa keskittynyt kirjoittajan oikeinkirjoitukseen, voi olla vaikeaa päästä eteenpäin.

Tämä kaikki on oppimaani jota kirjoittelen tähän blogiin, ei suinkaan absoluuttista totuutta. 

Mediakasvatus ei osunut omalle kohdalleni, sillä olen syntynyt aikakautena jossa tietokoneet ja puhelimet tulivat kaikelle kansalle, kun olin teini. Asioista ei tiedetty, eikä internet ollut vielä niin valtava. 

Kun tuli ensimmäisiä some alustoja, emme tienneet niiden vaikutuksia. Olin nuori äiti vailla vertaistukea, eikä kukaan ollut varoittamassa minua etten menisi suomi24 keskustelupalstalle hakemaan apua. Auts. Olin huonoin äiti maailmassa, lukemani perusteella. Nehän olivat täynnä mielipiteitä.

Opettele tunnistamaan mielipide faktasta, mutta silti jätä riitely näiden kahden välillä väliin. 

Maiju


torstai 2. maaliskuuta 2023

Henkisellä tiellä

 


Oletteko kuulleet henkisestä kasvusta? Varmasti olette. Minä kuulun siihen porukkaan joka sai kovan töräyksen vuonna 2009 ja 2010 alkoi kasvaminen. 

Maailma on täynnä self help kirjoja, astrologiaa, numerologiaa, geometriaa, tappingia, vetovoimanlakia, manifestointia jne. Joka on henkisessä kasvussa lähes ydin teemoja. 

Mitä henkisyys on? 

Se on elämää. Se on elämää, jossa parannat omaa oloasi. Se on elämää, jossa puhdistat itsestäsi niitä haitallisia toimintamalleja jotka saavat sinut jatkuvasti ongelmiin tai se tulee silloin kohdallesi, kun elämä kaataa ongelmaa ongelman perään; surua, kuolemaa, sairauksia. Se on jokin joka saa sinut miettimään syvemmälle. Pinnan alle. Toiset ovat valmiiksi jo syntyessään polulla. 

Mutta ollaksesi henkinen, sinun ei tarvitse joogata, syödä kasvisruokaa, hypettää jotain ideologiaa. Sinun tehtäväsi on kasvaa henkisesti sinuna. Sinä voit olla töissä kaupan kassalla, siivoojana, toimistotyössä, toimitusjohtajana, yrityksen omistajana, olla työtön jne. Henkisessä kasvussa vain nostetaan pintaan sinun kipuja. Sinä kohtaat itsesi, sinun sukusi, ja vapautat itseäsi uskomuksista.


Henkisessä kasvussa luonnollisia asioita ovat kipuilu, kateus, itkeminen, heikkouden tunne, vertailu muihin, yksinäisyys jne. Mutta nämä ovat luonnollisia prosesseja, jotka on hyvä hyväksyä. 

Kun uskaltaa katsoa kipuihin ja ikäänkuin luovuttaa niistä, omista energioista voi poistua täysin egoilu, josta emme ole olleet tietoisia. 


En tunne muotisanoja tai massan käyttämiä sanoja, mutta on tullut paljon kaikenlaisia uushenkisiä sanoja. Älä ole henkinen siksi, että se on muotia –  vaan siksi, että haluat parantaa omaa elämääsi. Samalla teet hyvää muille. 

Mutta henkisyys on meille jokaiselle yksilöllistä. Yksi yhteinen tavoite meillä on –  tehdä hyvää ja olla hyvä.

Mutta, yksi kompastuskivi johon olen törmännyt –  aina hyvän takana on ihminen ja ihminen voi toimia ihan miten vain. Joten oma erottelukyky ja intuitio on se juttu. 


Maiju



maanantai 27. helmikuuta 2023

Työilmapiiri






Linkissä lukee hiukan tietoisuudesta, mitä se tarkoittaa👇


TIETOISUUS

Kun aloitat uudessa työssä ja työpaikassa on yhteisö, et mene silloin työskentelemään vain kyseistä työtä, johon sinut on valittu vaan yhteistyötaitoja myös. 
Työ on tärkeä osa sitä mitä teet, mutta ihmiset työssä voivat sanella sinulle miten viihdyt, kuinka opit, hyväksytäänkö sinut. Niin työyhteisöllä, kuin sinullakin on vastuu ilmapiiristä. 
Minulla ei ole linkittää tutkimuksia tähän, mutta sanomattakin on selvää, että hyvä ilmapiiri tekee työstä tehokkaampaa. Sättivä ilmapiiri saa lähinnä lamaantumaan. 

Kun menet uuteen työhön, sinun aistisi imevät tietoa, tietoisuus herää ympäröivästä maailmasta.  

Olen ollut monenlaisten työnantajien palveluksessa ja ainoa josta voin sanoa omalla kohdalla tehojen olleen huipussaan, oli kannustava ilmapiiri. Olin yllättävän tehokas, jopa niin tehokas, etten tunnistanut enää omia vastuitani. Työvuorot olivat sekavia keholleni ja se sai kehoni niin kierrostilaan, että jouduin vaihtaa työpaikkaa. Mutta tämä ei ollut esimieheni harteilla vaan koko firman toimintatapa ollut jo kauan. Vaikka rakastin sitä, kehoni ei pysynyt rytmissä, menetin muistini. 

Kun taas toisessa paikassa mieleni oli ohjaksissa, ilo katosi aikalailla. Yhtäkkiä en ollutkaan niin tehokas ja ihmettelin ilottomuuttani ja sitä miksi en saa aikaan asioita. Lopulta olen löytänyt tähän syyn. Luovuuteni, joka tarvitsee kannustavan ja vastaanottavaisen ilmapiirin, alkoi pikku hiljaa kuihtumaan sättimisten alle. Aloin kuulla itsestäni selän takana puhumista melkoisen paljon, jopa niin paljon, että turruin. Minulle suoraan puhuttuna taas kuulin ristiriitaista viestiä, mielipiteiden muuttumista, sekavaa äänensävyä. Hämmentäviä kysymyksiä, tungettelevia. Minut nolattiin. Vitsit olivat sitä luokkaa, että siihen huumoriin täytyi lähteä satuttamisen meiningillä. Tiedän miten vittuileviin vitseihin vastataan. Ja tiedän miten ne päättyvät. Draamaan. 

Kun kuuntelee sättimistä, muiden haukkumista, sinuun ei milloinkaan olla tyytyväisiä ja jatkuvasti on jonkinlainen draama päällä – se syö motivaatiota työn teosta. Se toki tekee vahvemmaksi ihmiseksi, ei anna itseään kohdella miten vain, mutta en näe sitä tulevassa enää mahdolliseksi tai hedelmälliseksi työympäristöksi. 

Se ei tarkoita ettei olisi tehokas, jos osaa työnsä hyvin, mutta se ei ole pidemmän päälle kannattava yhtälö. 

Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, sillä olen hakenut vuosien ajan lukemattomia työpaikkoja ja se ei ole mikään tuosta vain juttu, että pääset edes haastatteluun. 
Mutta siitä huolimatta olen sitä mieltä, että työn tulee olla mielekästä. Siitä pitää pystyä päästämään irti kotona ja lomat kuuluvat ihmisille, kaikille meille. Se, että sinua syyllistetään lomasta tai siitä, ettet ole kaikkina kellon aikoina tavattavissa ei ole tämän elämän tarkoitus, ainakaan minulle. Jollekin se voi sopia. 

Tunteet ovat tärkeä osa työtä. 
Tunne, että osaa työnsä, olla tarpeellinen ja olla osa yhteisöä on kohdallani ne motivaattorit. Se ei vaadi mitään älyttömyyksiä. 

Vaikka osaisi pitää työn ja kodin erossa toisistaan, työ joka tapauksessa vaikuttaa myös kotiimme vaikka emme haluaisi. Koti vaikuttaa myös työhön. Olemme ihmisiä. inhimillisiä ihmisiä. Myös heillä, jotka eivät tunteita näytä, on tunteet. 

Emme aina näe, emmekä tunnista ympäristömme signaaleja oikein. Uudessa paikassa voi mennä jopa jonkin aikaa, että ymmärtää talon tavat. Hyvään tunneälyyn kuuluu olla tulematta taloon liian suurilla kengillä. Usein kovaäänisesti taloon tullut lähtee yhtä kovaäänisesti ulos, nopeastikin. Tai sitten hän jää, muut lähtevät. Sitä työelämä taitaa olla tänä päivänä. Uusi tilalle, vanhat alta pois. Ainakin joissain paikoissa. 

Vahva intuitio on hyvä asia, mutta se ei ole aina tae hyvälle yhteistyölle. Jos omaa vahvan intuition, mutta ei kuuntele sitä jatkuvasti ja kehity itse mukana, se voikin toimia itseään vastaan. Intuitio on omatunto. On myös vaisto, joka auttaa intuition kanssa. Kun intuitio on sydämen ääni, niin sen varjolla ei voi tehdä pahaa. Kuitenkin moni jolla on vahva intuitio toimii egonsa sanelemana ja saa aikaan pahaa. 

On aina hyvä ymmärtää valinnan voima. Kun tekee valinnan - sen mukana tulee seuraukset. Kun uskaltaa tehdä isoja ja vahvoja valintoja, niiden mukana tulee vastuu ja kun vastuuta välttelee, tulee seuraukset. 
Ja on hyvä tiedostaa, että kaikella on aina seuraukset, siksi tämä elämä onkin kiehtovaa. 
Et voi välttyä seurauksilta. Me olemme ihmisinä ihmisten pelissä, elämän teatterissa ja kun toimit vastuuttomasti ihmisten keskuudessa, se on aina valinta joka muuttaa kuvioita, vaikka kuinka yrittäisit tukahduttaa asioita. Voit sättiä ja lakaista maton alle asioita, mutta maton allakin on elämää, vaikket näe sinne. Siellä on tietoisuus, joka on syntynyt valinnoista. 


Kuppikunnat ovat myrkkyä myös työpaikoissa. Usein näistä puhutaan kouluissa ja kaveripiireissä. Olemme lasten kanssa näistä opetellut eroon ja tuntuu joskus turhauttavalta, kun lapset ovat jopa viisaampia kuin aikuiset tällaisissa jutuissa. 

Tietoisuus on monessa mielessä lähtökohta kaikelle kehittymiselle. Tietoisuustaitoja on hyvä harjoitella. Ymmärtää, että tietoisuutta ja informaatiota on kaikkialla. 

TUNNEÄLY 


Vaikka tekoäly on tullut jäädäkseen, tunnetaidot nousevat tärkeiksi taidoiksi tulevassa. 
Voiko tunnetaitoja kuitenkaan käsittää niin, ettei kestetä heikkouksia? Ei kestetä ongelmia. Jos työntekijä kärsii ja näkee työssä negatiivista, muuttuuko asia kieltämällä ja heittämällä heikkous (eli työntekijä) ulos? 

Mutta ongelmia voi välttää, jättämällä draaman kokonaan työelämästä pois. 
Mutta mitä se draama on? Miten me käsitämme sen? Draamaan sisältyy usein heikko itsetunto ja sen myötä työpaikka kiusaamista. Aikuiset ihmiset kiusaamassa toisiaan. Eikö se kuuluu sinne leikkikentälle, ajatellaan. Mutta niin se vain on, ikä ei katso kiusaamista. Työelämä on toisinaan sisäisten lasten leikkikenttä. 

Tunteet kuuluvat työelämään, sillä me ihmiset olemme tuntevia olentoja, sitä ei tule kieltää. 
Tunneäly on tärkeä taito tulevaisuudessa. 
Kyky tunnistaa muiden tunteita on taito. Se vaatii laskeutumista oman egon pilvilinnasta alas muiden tasolle. Tai egon maakuopasta nostaa itsensä ylös ja nähdä oma panos arvokkaana. 
Se on työskentelyä itsensä ja omien tunteiden kanssa, se ei ole vain sanoja sanojen seassa. Sillä kuka tahansa osaa sanoja, mutta kaikki eivät osaa toimia sanojensa mukaan. Teot vaativat rohkeutta.

Ihmiset työpaikalla luovat tunnelman, eli työilmapiirin. On jopa outoa, ettei siihen tänä päivänä panosteta todella paljon. 
Siihen, että työntekijällä on hyvä olla työssään. Mutta työntekijällä on myös vastuu työstä ja omasta hyvinvoinnistaan. Opin, että muita sättivät ja kiukkuiset työkaverit heikentävät muiden tehoa. Varsinkin omalla alallani, kun työhön hakeutuu empaatikkoja, jotka haluavat tehdä hyvää. Ja kantavat vastuuta muidenkin tunteista. 

Töissä tehdään työtä, ei istuskella ja olla tekemättä. Mutta on helpompaa tehdä työtä, jos ilmapiiri on salliva. Ainakin empaatikoilla on helposti antennit sekaisin, kun joukossa on yksi pätijä, joka sekoittaa pakkaa käskyillä ja kiukuilla. On heitä, jotka haluavat, että työ tehdään hyvin ja oikein ja on heitä jotka eivät siitä niin välitä. 

Omalle kohdalleni on osunut nämä molemmat ja ensimmäistä kertaa olen siinä tilanteessa, että en meinaa välittää. Varsinkaan käskysistä ja työyhteisöstä ja se on itselleni huolestuttavaa. Olen aina halunnut ottaa oppia heiltä, jotka tekevät oikein. Mutta jos näet, että työssä tehdäänkin väärin, vastoin omia arvojasi. Miten sitten toimitaan? Jos sinua ei kunnioiteta edes pienillä teoilla, niillä tärkeillä. 


Omalla alallani on niin pieni palkka ja työtä kohtaan suurella osalla on intohimo, ettei se palkka toisinaan riitä pysymään alalla. Työtä joutuu tehdä todella paljon, mutta elämiseen ei riitä varat. Toisille ala jää harrasteluksi. 

Ei ole olemassa vain kahdeksasta neljään töitä, viikonloput vapaita työpaikkoja (jotka tuntuisi olevan harvinaisia). 
Meidän alalla, työ on vuorotyötä. Jos olet yrittäjä, saat toki päättää. Työntekijänä olet vuorolistojen varassa ja aina ei välttämättä viikkolepo toteudu. Voit olla joka toinen päivä töissä ja aivan mitä sattuu vuoroissa. Työssä halutaan tehdä laadukasta jälkeä, mutta aina voi sattua kaikenlaista. 
Kaikenlaisia väärintoimijoita löytyy ja he jotka kahlaavat väärintoimijoita läpi, eivät näe pyllistävänsä itse. Oravanpyörän kierre, joka ihmisiin on tartutettu. Huoh. 

Keskity omaan tekemiseen, on minun motto. Joskus se on vaikeaa, kun muut sörkkivät minua. 


SOSIAALINEN ÄLY 

Ihmiset työssä luovat tunnelman, ja se miten työssä tunteet ovat sallittuja ja kuinka yhteistyö toimii kertoo paljon kulttuurista. Mutta vaikuttaa yhteistyöhön tietysti monet muutkin asiat kuin tunteet. Ihminen on hierarkinen laumaeläin, jonka toimintaa ohjaa myös ympäröivä työkulttuuri sekä oma asema työyhteisössä. Kun autat yhteisöäsi, luot ilmapiiriä joka henkii hyvää. Kun puhut selän takana ja sätit työkaveria ja varsinkin vielä muiden edessä, joka täyttää nolaamisen merkit – luot alisuorittavaa työilmapiiriä. Sitä ei helposti tiimipuheilla ja tsemppihengellä korjata. Jos joukossa on tunnetaidoiltaan heikkoja yksilöitä valta-asemassa, se vaikeuttaa työtä paljon. 

Vaikka me emme ole lapsenvahteja työelämässä, joudumme silti sopeutumaan aina uusiin ihmisiin eri tavalla ja toisinaan jonkin aikaa tulee auttaa ja tsempata uutta työntekijää. 

Voidaksesi auttaa ihmisiä vahvistamaan omaa asemaansa (mikä on ainoa järkevä tapa itsellesikään edetä) tarvitset ymmärrystä yhteisöjen hienovaraisuuksista. 

Tällainen omakohtainen vinkki, miten rakentaa sosiaalisesti vahvaa ilmapiiriä:
Kun uusi työntekijä tulee taloon, älä hauku hänelle heti työkavereita ja työtä. Älä aseta uutta tekijää vastuuseen tiimihengen korjaamiseksi. Tai jonkin muun mielestäsi heikkouden korjaamiseksi.

Ja kun menet uutena tiimiin, älä yritä muokata tiimiä itsellesi sopivaksi. Älä arvostele mitään työhön liittyvää, sillä vaikka arvostelisit rakennusta tai yhtiötä, työntekijät voivat tuon ottaa itseensä. Varsinkin naisvaltaisella alalla. Muokkaudu itse tiimiin sopivaksi. 
Nämä ovat toki vain sanoja. Teot ovat ne joilla muutetaan maailmaa. Empatia, myötätunto ja yhteistyötaito. Ne ovat mielestäni aika hyvät lähtökohdat työlle.  

Aikamoinen kiukkukohtaus ollut minulla. Olin tällöin todella kuormittunut. Muokattu 9.1.24

Maiju




Annan anteeksi


 Anteeksiannolla on hämmästyttävän suuri voima. Kun olin nuorempi, olin ylpeä enkä pyytänyt anteeksi millään. En suostunut myöntää olevani väärässä. Kun kasvoin aikuiseksi, opettelin pyytämään anteeksi, mutta lopulta huomasin, ettei minun tehtäväni ollutkaan aina se anteeksi pyytäminen. Oli opeteltava erottelemaan. Kiltti, empaattinen ja auttava ihminen helposti ottaa kantaakseen muiden taakkoja, niitä jotka eivät itselle kuuluisi. Siinä on ongelmana vain myöhemmin mahdollinen katkeroituminen. 

Mutta anteeksi antaminen itselle, on tärkein ja voimakkain anteeksianto. 

Kohdista tämä itsellesi, kuvittele itsesi seisomaan eteesi  tai seiso peilin edessä ja sano ääneen:

Olen pahoillani, että olen antanut kohdella itseäni huonosti

Anna anteeksi, että olen jättänyt ihan selviäkin merkkejä kuuntelematta

Ansaitsen parasta, annan anteeksi etten ole tarpeeksi huomioinut todellisia tarpeitani

Listaa voisi jatkaa loputtomiin ja sinä voitkin.

Energiaa on kätkettynä hurjia määriä katkeroitumisen ja anteeksiantamattomuuden taakse. 

Se, ettei voi antaa anteeksi väärintekijälle, voi aina antaa anteeksi itselleen, että on antanut kohdella itseään väärin. 

Kun itseään alkaa arvostaa, väärintekijöillä ei ole enää tarttumapintaa sinuun. 

Maiju

torstai 23. helmikuuta 2023

Tunnistatko varjopuolesi?


Kuva James Chan Pixabaystä 


On helppoa sanoa mitä muut tekevät meille. Mutta tunnistatko itsessäsi haitallisia puolia miten käyttäydyt vaikeissa tilanteissa?

Olen jutellut lukemattomien ihmisten kanssa työni puolesta ja kuinka arvokkaita keskusteluja olenkaan käynyt. Ihmiset osaavat reflektoida hyvin itseään.

Viime aikoina olen saanut omia varjojani kohdata oikein olan takaa ja se on tuntunut hämmästyttävän pahalta. Muistan jo lapsuudestani kuinka minua kutsuttiin tietotoimistoksi kerrottuani asioita eteenpäin jotka tapahtuivat ympärilläni. Minua mollattiin tästä ja sain kannettavakseni häpeän. Vasikan häpeän. Nykynuoret kutsuvat sitä snitsaukseksi. Muutaman vuoden päästä sille on jo uusi nimi. 

Kun ihmissuhteet ovat kieroja tai työelämä on kieroutunutta, syntyy kuppikuntia ja juorukerhoja. Kun haluaisit tehdä työsi rauhassa, voi olla jopa mahdotonta pysyä erossa juoruiluista, jos tämä on työpaikan sääntö eikä mikään poikkeus. 

Olen saanut todistaa uskollisuutta minua kohtaan, sekä minua kohtaan tehtyjä vääryyksiä, mitä en saisi ääneen sanoa. Ne ovat kuitenkin lipsahtaneet suustani puolustaessani itseäni ja ymmärtäessäni etten voi luottaa juuri keneenkään. Eikä minuunkaan nähtävästi voi luottaa. 

Mutta tällaiseen valtapeliin kun ryhtyy, lopulta kukaan ei voita. Sydämiä särkyy. Kun tällaisessa yhteisössä on, on hyvä olla puhumatta juuri kenellekään mitään. Harmi vaan, kun rakastan työyhteisöjä ja juuri se tekee työstäni arvokasta. 

Eläisin mielelläni rauhassa vailla draamaa, mutta jostain syystä löydän itseäni jatkuvasti draaman seasta. 

Minun varjojani on nostettu pintaan oikein urakalla, mutta miten saisin omaa valoani korostettua. 

Ehkä tämä vanha henkinen sanonta on, että valo nostaa varjot pintaan nähtäväksi, jotta voit siivota ne nurkistasi pyörimästä. 

Tämä varjo on saanut minut pienentämään itseäni ja nostamaan jalustalle muita. Nyt ymmärrän, että varjo näyttääkin sen inhimillisyyden, että niin ne muutkin vaan porskuttaa menemään vaikka heidän toiminta ei kestä päivänvaloa pätkääkään. 

Maiju

perjantai 3. helmikuuta 2023

Varjot




 Olen ollut viimeiset puoli vuotta lingossa. Hyvin vahvassa omien piilotettujen tunteideni mylläävässä lingossa. 

Varjot meissä eivät näy päällepäin, mutta ne aktivoituvat eri tavoin erilaisissa tilanteissa. Tämän puolen vuoden aikana olen saanut todella harjoitella negatiivisten tunteideni käsittelyä. 

Negatiiviset tunteet ovat vaikeita, sillä uhri tai ylpeä puoli itsessä voi kieltää ne. Se näyttää varjot muissa. 

Mutta. Olen oppinut tällaisen piirteen: Minussa on rakkauden vinouma. Se on luulo, että joku henkilö todella rakastaa minua. Mutta kun olen kiintynyt häneen, hän pettääkin minut. 

Tämä tunne on seurannut minua koko elämäni, enkä ole tällaista asiaa tajunnut. 

Se on kulkenut kaverisuhteissani, perhesuhteissani ja työyhteisössäni. Se on värittänyt elämääni. Ja käväissyt pieninä tai isoina tapahtumaketjuina elämässäni. Erikoisinta näille on aina ollut, että se on naispuolinen henkilö joka tämän tekee minulle. 

Löysin tämän juuren lapsuudestani. Minulla oli yksinäisyyden pelko, sillä olen sosiaalinen persoona, joka rakastaa ihmisiä ja ystäviä ympärillään. Elämääni tuli minua vanhempi tyttö/nainen, joka vei minua kaikkialle. Hän haukkui perhettäni ja oli kieroillut perheeni selän takana, kertonut asioitamme valheen värittämänä. 

Minulla on siis ollut vinouma ja luulo, että tietyntyyppiset piirteet ovat minulle hyväksi ja olen näitä ihmisiä rakastanut täydestä sydämestäni. Näihin henkilöihin on aina liittynyt anteliaisuus. Jollain tavalla omaisuus ja raha. Iso persoonakin, joskus pienempi. Mustavalkoisuus on myös sisältynyt tähän luonteeseen, sekä kieroilu. Manipulointi, uhkailu ja joskus varkauskin. Energiavarkaus myös. 

Olen täydestä sydämestäni uskonut hyvään ja se on lopulta näytetty minulle, joko ulkopuolelle jättämisenä, minun estämisenä, mollaamisena tai tie on suljettu etten voi edetä. Olen ollut tästä hämmentynyt ja lamaantunut. Luen nyt Harri Gustafsbergin ja Sami Sallisen Taktinen neuvottelu –  hallitse haastavat kohtaamiset kirjaa ja tässä käsitellään kolmea erilaista lukkoa konflikteissa : Jäätyminen, pakene tai taistele. 

Olen kohdannut nämä kaikki piirteet itsessäni, sillä ulkopuoleltani on tullut suoraa hyökkäystä minua kohtaan. Energiahyökkäys on sitä, kun sinulle huudetaan ja tekemisiäsi arvostellaan, puidaan ja sätitään. Sinut ikäänkuin sanoilla ajetaan nurkkaan, sen seurauksena hyökkäät vastaan. 

Seuraava reaktio on ollut että tämä uhkaaja on tulossa hyökkäämään taas. Kehoni on jo muodostanut hänestä uhkan. Hän ei sitä tiedosta, mutta minä olen hänestä luonut jo uhkan. Kehoni jännittyy.

Aloitan pakenemisen. Pakkaan kamani ja eleeni ovat voimakkaita ja riehuvia. Pakenen jo mielessäni isoin elein. Mutta järkeni sanoo: äläs nyt vielä pakene. Jalkani tärisee, olen raivoa täynnä. Ja pelkään jopa omia reaktioitani. Tiedostan, että tämä tila voi saada minut hajottamaan tavaroita, kostamaan tai tekemään jotain itselleni vahingollista. 

Sitten on lamaantuminen. Vältän yhteydenottoja. Annan asioiden mennä perseelleen mielummin, kuin ottaisin enää kontaktia tähän henkilöön. Jollain tavoin hän on jo onnistunut saamaan itseään kohtaan inhon ja epäkunnioituksen. Huomaan, etten kunnioita tätä henkilöä, joten alan alisuorittaa. Ja tämä henkilö ei saa minuun enää kontaktia. Välttelen riitoja ja riitaisia ihmisiä, en kunnioita vahvoja mustavalkoisia persoonia, koska tiedän heidän olevan minun varjoni. Heidän seurassa minun varjoni ovat vahvimmillaan. Ja kun en enää ota tähän henkilöön kontaktia, se usein voimistaa hänen käytöstään. Uhkailee, reagoi, yrittää vaikuttaa minuun ja tunteisiini, joko itseni tai muiden kautta. Mutta kun peli on jo menetetty, me olemme menneet jo ääripäihin –  en näe itse muuta vaihtoehtoa kuin vaihtaa maisemaa. Kun lopulta päätän tuoda asiani esiin, siitä kerrotaan miten väärin toimin ja kuinka törkeä olen. 

Aloitan tavaroideni pakkaamisen pikku hiljaa. 

Minulla on ollut yksi suurimmista alitajuisista peloista : mitä muut minusta ajattelee ja puhuu selän takana. Puhuvatko ne pahaa. Ja koska en voi vaikuttaa heidän puheisiin, minun on silloin opittava kohtaamaan ne itsessäni. Ja olen saanut sen nyt tuntea ja koska se on saanut minut raivon valtaan, voin todeta nyt ettei se sitten ollutkaan niin paha. 

Mutta en missään nimessä halua altistaa itseäni enää koskaan tälle energialle. Syy miksi paskanpuhujat puhuvat selän takana on, että he kuuluvat sinne, pois elämästäsi ja pois silmistä. He eivät tee minulle hyvää. Heillä on ne omat varjot, joilla he päättävät kohdata maailman ja se on heidän oikeus, sillä minähän en voi vaikuttaa heihin. Mutta minä voin vaikuttaa siihen kuka minun elinpiirissäni on. Ja kenen kanssa minä haluan jakaa asioitani. 

On facebookkia ja instaa ja blogia, joissa kerron asioita, jotka eivät haittaa minua jos niistä puhutaan. Mutta ketkä ovat minun elinpiirissäni, tässä fyysisessä maailmassa, heidän täytyy olla ihmisiä joita kunnioitan. 

Aikamoinen varjo, sanon minä. Ihan korvia kuumottaa. 


Ole tarkkana, keitä päästät lähellesi. Kaikki eivät toivo sinulle hyvää, sillä he eivät rakasta edes itseään. 



Maiju


Arvostan itseäni

 



Kun tähän suuntaan lähdin, en tiennyt mitä etsin.

Kun täältä suunnalta lähden, olen oppinut –  että kukaan ei tiedä sinun ajatuksiasi. Olla osa tiimiä, olla osa ympäristöä on tärkeää. Olla osa eteenpäin menevää polkua. 

Oppia uutta, sulattaa tietoa –  saada arvostusta. Jätä taaksesi ihmiset, jotka eivät sinua arvosta eikä kunnioita. Huomaa ajoissa, että yhteistyö joka ei toimi on syytä jättää taakse. 

Arvostan itseäni, otan askeleen eteenpäin –  se ei ole sitä mitä ajattelin, mutta uskon sen olevan parempaa. Hienompaa ja kauniinpaa. Minulle on luvattu kaunis polku, sellainen jossa olen onnellinen. Ympärilläni on eteenpäin meneviä, vastuullisia ja sanojensa takana olevia rehellisiä ja ystävällisiä ihmisiä. Lempeitä tiukkuudessaan. 

Olen oppinut eron manipulatiivisesta käytöksestä ja sen käytöksen takana olevasta väärästä vallankäytöstä, sekä kannustavan, sinua ja sinun ajatuksia tukevan vapaamman tavan. 

Minä valitsen tielleni heitä, jotka näyttävät arvokkuutensa pitämällä huolta itsestään, ja näkevät oikean ja väärän. 

Elämässäni on myös terveet rajat ja kunnioitus. 

Minun elämässäni on itseään arvostavia ja itsensä tuntevia henkisesti kauniita ihmisiä. 

Kiitos, kiitos, kiitos 


Maiju

tiistai 24. tammikuuta 2023




 He jotka eivät tee, he valittavat. He jotka tekevät, he tietävät mitä asiat vaativat ja ovat siksi hiljaa.

Kysy itseltäsi kumpaan porukkaan kuulut?

Kysy myös itseltäsi, mikä estää sinua tekemästä?


Maiju

perjantai 20. tammikuuta 2023

Erityisherkän varjopuoli on astua tunteissaan ansaan

 




Kuva Gerd Altmann Pixabaystä 




Narsistinen persoona saa erityisherkän sensorit sekaisin. Se saa ensin tuntemaan itsessään valtavan ihania ja rakkaudellisia tunteita ja seuraavaksi hyvin hämmentäviä ja vihaisiakin tunteita. Hän puhuu sinut pyörryksiin. Jos se on vastakkainen sukupuoli, hän voi saada sinut hullaantumaan. Jos se on samaa sukupuolta –  hän saa sinut kertomaan salaisuuksia ja iskee niillä. 

Narsistisia piirteitä löytyy monista ihmisistä. Siksi ei oikein voi leimata. Mutta tiedät sen sitä tunteesta mitä sisälläsi tapahtuu. Se tavallaan muistuttaa myös rakastumisesta. Ihastut. Niin vahvasti, sillä hämmennyt tunteistasi ja omasta käytöksestäsi. Miten voit kokea tällaista itsessäsi. 


Kun tämä persoona on hullaannuttanut sinut, hän aloittaa iskut. Satuttaa sinua pienin askelein. Nolaa, sättii, mollaa muiden edessä. Muut ovat hämmentyneitä vieressä ja antavat tämän tapahtua. Sillä usein narsistisella ihmisellä on valta alistaa. Hän tunnistaa sinun heikkoutesi ja tarttuu niihin. Eikä hänellä välttämättä ole itsellään edes tietoa tästä. Muut selittelevät hänen tekojaan ja sanoittavat kauniiksi. No kun sillä on vaikeaa. Mä ymmärrän sitä. 

Mutta se on herkän ihmisen kirous yliymmärtää. Huomata, että minussakin on tämä piirre, siihen voi samaistua. Ja meissähän on. Mutta herkkä ei satuta. Hän tiedostaa kun tekee väärin, silloin iskee syyllisyys ja tekee mieli pyytää anteeksi. Mutta jos narsisti huomaa sinun syyllistyvän, hän antaa sinulle vettä myllyyn ja kertoo missä muissa asioissa voit syyllistyä. Hän meinaan saa siitä itselleen voimaa kun näkee sinun kiemurtelevan ja kärsivän. Kun olet menettänyt voimasi, hän pyyhkii suupielet ja sanoo " en minä ole syyllinen sinun oloosi, ihan kuule itse olet ton itsellesi  aiheuttanut" 

Hänessä ei ole mitään vikaa, koska hän on tällainen –  ota tai jätä. 



torstai 5. tammikuuta 2023

Vuosi 2023

 


Vuosi 2023, odotan sinulta nyt jotain uutta. Odotan uutta asennetta. 

Unelmieni elämään kuuluu sopivassa määrin perhe-elämää, ystävyyttä, työtä, harrastusta, lomaa ja se jokin oma juttu. Tänä vuonna luovat projektini ottavat uuden julkisemman askeleen. Tänä vuonna menen eteenpäin  ja tulen näkyväksi. Tänä vuonna palkkani nousee. On aika alkaa ottaa vastaan tuloksia joihin olen tyytyväinen. 

Ihmissuhteeni muuttuvat myös helpommiksi. 

Perheeni voi hyvin.

Työni sujuu kuin unelma. 

Valokuvistani tulee taidetta

Teen nettisivut

Löydän mentorin

Terveyteni on kunnossa

Luovuus astuu kuvioihin, se luovuus mikä on väistynyt

Saan myös levätä

Ja lomailla ilman huolta

Teen unelmakartan


Kiitos, kiitos, kiitos


Maiju

Kuulopuheiden varassa

  Mistähän aloittaisin. Jos luottaa kuulopuheisiin ja tekee päätöksiä niiden varaan, voi tehdä päätöksiä harhaluuloihin perustuen eli valhee...